早上睡醒时,一定的概率腿肚肉抽痛

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……之前遇到过,不频繁

就是睡醒的一瞬间,脚移动,小腿肌肉抽痛,是非常剧烈的抽痛,肉在紧缩的感觉,疼痛的区域有种肉变僵硬的感觉肉变硬的感觉,会痛苦得在床上滚来滚去,但是很快就消退了,消退了就完全没事,之前偶尔起床时,还是轻微痛感…

我搜百度好像也有人遇到这种…


网友评论:
这种情况通常用脚后跟踩一下地就好了,简单点说就是站起来
病友你好。我个人是因为走路姿势不正确导致的小腿肌肉长期紧张引起
不就是抽筋么,写这么长一段。。。。补钙加拉伸可破
不受凉,补钙,少撸
睡觉睡到脚抽筋,数钱数到自然醒。

典型的缺钙

—— 来自 Xiaomi MIX 2, Android 8.0.0上的 v2.0
空调温度太低啦,调高一点
我上高中时经常这样,不过我是半夜醒来发作,第二天起来抽筋的那块肌肉疼的不行,后来不知道怎么回事就没发过了
在感觉要抽筋前立马把脚翘起就能防止抽筋发生。

是不是这样http://www.bilibili.com/video/av13479891


补钙
严重缺钙会有类似症状

—— 来自 Sony G8142, Android 8.0.0上的 v2.0-play
缺钙。
每天跑步量稳定在10k左右即可,跑量波动太大比如突然跑了30k以上有可能这样
1补钙
2补充电解质
我高中时候也经常这样,好多次半夜里硬生生疼醒了,后来年纪大了反而就好了
我读研时候有过,当时就觉得好奇怪,我最喜欢牛奶cheese之类的了,不可能缺钙啊…后来发现是因为我大冬天的直接穿内裤睡觉…穿了睡裤之后就再没发生过了( ̄▽ ̄)
是腿受凉了 小腿肚没盖着被子吧 我只有腿伸出去会偶尔这样
中年人了!
怎么会缺钙?LZ不喝牛奶吗?
手机装个keep,每天抽十几分钟做套无基础拉伸运动
故意贴全:丁香医生里的

—— 来自 Xiaomi MIX 2, Android 8.0.0上的 v2.0


故意贴全:丁香医生里的

腿抽筋应该怎么缓解?\n\n
有些说法,说补钙、补镁或是补充 B 族维生素和维生素 C 能够缓解腿抽筋,但是这些说法都没有被明确的证实。\n\n
口服这些营养补充剂究竟能不能缓解腿抽筋,需要进一步的研究才能确定。\n\n不过孕期孕妇对钙的需求增加,仍然还是需要常规补钙的。\n\n
如果在孕期发生腿抽筋,可以尝试下面这些方法来缓解:\n\n
伸直腿部;\n
弯曲抽筋的脚,让脚踝和脚趾向上(向头部);\n
按摩患侧小腿;\n
四处走动伸展小腿;\n
可以考虑食用一些镁丰富的食物,如谷物、豆类、干果、坚果;\n热水淋浴,温水浴,冰按摩或肌肉按摩也可能有帮助。\n
运动完了没拉伸?
估计是受凉了,我天气转凉的时候就会这样,一般都是一个鲤鱼打挺站起来就好了
缺钙、着凉、疲劳过度
用力拉一下腿背的筋就好了


—— 来自 samsung SM-G1650, Android 6.0.1上的 v1.3.2.1-fix-play
嗯伸腿勾脚尖前面有人说了。我以前也这样练成条件反射就好了,秒破。
我早上刚醒的时候,腿刻意伸直也会抽筋,当然一般也不会这样蛋疼就是
读初中时有一天中午在家午睡,醒来时抽筋了,疼的完全无法走路,造成我整个中学生涯唯一一次因病请假
孕妇睡空调房的日常
我在啪啪啪背后位的时候常常脚抽筋