时下有没有什么适合控制体重期间吃的水果?

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人在北方,眼看快30了

为了保持体形……这段时间一直在注意运动跟饮食。

前段时间晚上一般除了西红柿黄瓜之外习惯再吃点菠萝,有点甜味。

现在慢慢的菠萝快过季了。而且也有点吃腻了。

现在还有没有什么别的当季的水果适合晚上吃解解馋的。
那种味道不错又不怎么会长胖的。

考虑过火龙果跟木瓜,不过甜味有点少,水分有点少……而且切开一个一晚上吃不了放冰箱也不知道会不会坏……


网友评论:
吃过西瓜季再想这个问题吧

----发送自 HUAWEI HUAWEI NXT-AL10,Android 8.0.0
黄瓜
西瓜吃多了就别吃饭了不就行了

晚上一直不吃饭

但是西瓜糖分多吧
香蕉
人参果。
甜度低,水份挺足,清新爽口。
葡萄,吃多了疯狂腹泻
草莓,蓝莓

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自己查一下就知道了

低升糖 低热量随便吃
自己查表,选择低热量低升糖指数的,同时和你的购买能力匹配的。

—— 来自 Google Pixel XL, Android 9上的 v2.1.0

不吃饭可还行。

—— 来自 Google Pixel XL, Android 9上的 v2.1.0
昨日下馆子吃菜不要主食造成了老板思维宕机三秒钟
晚上不吃,家里挺长时间晚上不开火了。

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最近很喜欢吃秋葵。煮熟之后黏黏的有点类似芋头的香味,还有点清香,不住嘴能吃一盒。另外弄一点来拌沙拉也能增加口感的多样性。
西瓜糖分低啊……不要饭后一顿吃半个,适量就行
所有水分多的水果肯定糖分低
西瓜啊
水果基本都太甜
菊薯/雪莲果

吃起来还行,清甜,吃多了容易轻微腹泻。
香蕉,有饱腹感。
不要吃火龙果,虽然吃起来不甜但是火龙果实际含糖量很高
火参果

不拌蜂蜜吃不了,灭霸同款
西瓜。
那片
厌食症唯一吃的食物,就是西瓜
圣女果   草莓    低糖低热量低GI
有热量缺口随便吃啥

没有缺口吃啥水果都胖
遇事不决恰香蕉

—— 来自 OnePlus GM1910, Android 9上的 v2.1.2
西瓜热量挺低的啊
火龙果
羊角蜜?
只有一种水果,不长胖,柠檬
莲雾
橙子
奇异果
火龙果吃起来不很甜因为含的基本都是葡萄糖,实际上比吃起来甜的多的西瓜含糖高。

灭霸吃的那个不是火龙果,叫刺角瓜
荔枝
郑重推荐小柿子,也就是圣女果。略带一些甜味,水分够,顶饿,糖分低,价格适中。

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我怎么记得西瓜很吃胖
香蕉热量很高,碳水也多。反效果。

橙子系列比较合适。
不是说西瓜其实很适合减肥人事吃的么...
度量单位        热量(可食部分热量)
1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)        43大卡
1个(中)西瓜(3000.0克,可食部分1680.0克)        521大卡
1个(大)西瓜(5000.0克,可食部分2800.0克)        868大卡
标准(100克)        31大卡

问题是你忍不住就吃一块吧

圣女果和番茄是同一种东西,就是比番茄糖多一点。
高呼人参果大名
真的好吃,只要你能适应……
不对,好像季节还不太对……
少吃点就行了呗。。不存在什么水果减肥不能吃

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不吃饭然后靠水果充饥,还想控制体重,不是本末倒置了么?

—— 来自 Google Pixel XL, Android 9上的 v2.1.0

我看了半天我主楼的帖子也没看明白我哪表现出靠水果代替晚餐的想法了


这玩意含糖量巨高    推荐雪莲果 就是特像地瓜那玩意

除非是特殊品种,一般的都很淡,我正吃着呢...
除非离产地近,否则买到的绝对不会是非常熟的,就更淡了好不好
黄瓜啊,负能量食物,便宜又好吃

哦可惜不是水果
什么都可以吃,只要控制好量

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不是你在后面回复不吃晚饭的么?

—— 来自 Google Pixel XL, Android 9上的 v2.1.0
小番茄啊,糖分不高
虽然不是当季水果,但是强烈推荐青苹果!!!吃一个就饱死了,因为很酸所以也不腻...

对啊  我最近没吃晚饭啊。我也没说用水果代餐啊……
香蕉 苹果

是火参果不是火龙果啊,话说现在的水果好多奇奇怪怪的名字

—— 来自 Xiaomi MI 6, Android 9上的 v2.1.2
直接吃西红柿,不管大的小的,精细点就扒皮,懒就直接洗洗吃
这玩意真的很不错

—— 来自 samsung SM-G9500, Android 9上的 v2.1.2
甜瓜的季节到了,开吃

香蕉热量高,除非是撸完铁后补钾,否则不建议吃

火龙果虽然含糖量高,但基本都是果糖,到是可以适当吃一些
咦,现在西柚不流行了吗?