为什么徒步减肥会导致腿粗屁股大

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为什么徒步减肥会导致腿粗屁股大


网友评论:
看大鸡腿你就明白了

那马和兔狲又不是不走路
你见过练过芭蕾的妹子的腿么
走完没人会拉伸
走路姿势和发力方式不对,走完不拉伸

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自重太大
那金卡戴珊是走路走多了?
吃太多,运动后肚子饿了就拿几个大鸡腿加量吃,把运动的量都加倍吃回来了,不腿粗屁股大才怪
走的不够多

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并不会
就是肥
对,节食减肥减不下来是因为节的不够多,运动减肥减不下来是因为运动的不够多

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别吓我,我是懒得拉伸的,因为感觉不算,不过体重确实下来了
练那种各种app的形体锻炼平板撑这之类的补救还有用吗
没有用。
你就是吃得多。

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LZ每天徒步几公里?

硅胶填充不用很累很麻烦就可以有大屁股粗腿
单位有个大姐是体校毕业的,算是半个专业的长跑运动员吧,40多了还没事穿紧身裤,腿型很漂亮。她说拉伸对塑造腿型还是很重要的……
屁股大不是好事吗?体脂率下来就好啦

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美帝不就好肥臀胖腿的thicc这口吗?走在潮流前沿了

我继续吃得多也就是稳定这个微胖啊
都讲了体重下来了,吃得多下来个屁啊
你放屁
川藏线上见过185 110斤的徒步竹竿

不是很懂…… 拉伸还能塑身?

拉伸有预防肌肉拉伤、减缓疲劳的作用,没有塑身作用

马屁股可不小,至于腿,你看长跑运动员...

请问大大,塑身需要做什么呢。现在小腿肌肉太难看了。

1.有氧运动
2.节食
3.整形手术
且不说腿部肌肉吧 跑步减肥把脚弄得都是茧和死皮 脚底板挠另一条腿痒的时候感觉就像是砂纸
有没有卖脚丫的福利姬讲讲跑完怎么养护的
不锻炼 还是主要靠ps


有没有觉得健身房里有腿部肌肉(特别是小腿)都是肥宅 偶尔有一个有上身肌肉的也是前-肥宅
线虫是不会在健身房锻炼下半身的

肌肉型小腿
无解,这就是命

—— 来自 ZUK Z2121, Android 7.0上的 v2.0.1
排球队的妹子了解下,走个路哪能叫腿粗

不过真是棒

健身不可能不练下半身。。大肌群主要就是下半身啊,不练深蹲 前蹲 硬拉,那还练个啥。。。

—— 来自 Xiaomi MI 6, Android 8.0.0上的 v2.0.1
你都说了是长跑………还不明白吗

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什么深蹲硬拉,有人就练胳膊胸肌,什么躺着推杠铃哑铃,坐着拉哑铃,不深蹲的 --
而且大多数人就真的只在乎门面肌肉。胸肌腹肌胳膊。
背很少练。腿几乎不练。

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走得不够多,吃得不够少
我怎么练的最多的就是腿和背了
那究竟怎么练小腿和背。。天生瘦竹竿只有小腿肚子贼胖。。

穿美利奴羊毛毛圈袜+跑鞋,脚底非常嫩啊

练胸不练背迟早变驼背,健身不练腿迟早变阳痿。
。。。不是耸人听闻
锻炼让肌肉纤维粗大,拉伸让向粗生长转为向长生长,好像是这样
运动量小 饭量大

不深蹲不练背只练你能看得见的肌肉,练得越大越完蛋,还不如不练
锻炼之后肌肉变大,胃口好饭量变大吃的更多所以肥肉没下去。从零加一变成了一加一等于二。
锻炼后控制食量,改善食谱。
好消息,科学研究,腿臀部肥胖比起腰腹部肥胖,可以大大减低心血管系统疾病以及二型糖尿病的概率,算一种优质肥胖。

发自我的iPhone via Saralin 2.0.1
来自: iPhone客户端

马腿肌肉那么大一块你看不见?
看看韩国女团都是啥腿型,都是舞蹈练出来的