鼠标/手柄用多了,手腕隐隐作痛,有什么办法自我治疗吗?

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鼠标/手柄用多了手腕隐隐作痛
有什么办法自我治疗吗?
我以前用过日本一个绿皮的小狗皮膏药感觉效果还不错。
后来仔细看了说明书发现效果不错可能是酒精/薄荷之类的玩意加的多的错觉。。。
(毕竟二类医药)
而且狗皮膏药贴起来容易掉。



抛砖一下
求大家推荐。


网友评论:
减少使用量,长时间使用中间休息一下,同时反省使用时的姿势和方式哪里有问题

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我是办公用左手,回家用右手,因为长时间握鼠标,不仅手腕,右肩膀也不行了,僵硬的要死,现在每周打2小时羽毛球缓解下

发自我的iPhone via Saralin 2.0.1
来自: iPhone客户端
splatoon手操了解一下
trackpad
好几年的鼠标手半年就没了
吹爆
然后我用了轨迹球,两年,现在手腕ok,发现大姆指不适,又换回鼠标

手操什么鬼。。。我觉得PRO有点重。。。
换轨迹球可破。

触控板么?能不能像平板那样?
刚去医院看过,筋膜炎,唯一的办法就是少用,鼠标换轨迹球只能稍微缓解一点。可以吃一点醋氯芬酸肠溶片,贴撒隆适膏药

—— 来自 HUAWEI VTR-AL00, Android 7.0上的 v2.0-play
换手,在公司左手用鼠标,回家用右手,已经持续了大概2 3个月了,右手疼痛已经缓解了不少

— from Sony G8342, Android 8.0.0 of Next Goose v2.0-play
腕管综合症

多甩手
去工地搬砖一年就好了!
前阵子就是被鼠标搞得隐隐作痛,小指到手腕附近发酸,有种无力感。休息了两天,没事就用白花油揉揉,把办公室的破鼠标换成家里退休多年的MX518解决。

发自我的iPhone via Saralin 2.0.1
来自: iPhone客户端
热敷可以缓解

绿皮膏药啊。。。除此以外还有啥推荐么?肠溶片不敢乱吃呀。。
罗技的轨迹球,用了10年了,每天15小时,从没觉得疼过
买个好点的手柄和鼠标就不会出现这种问题了。以前烂鼠标长假打游戏打的手疼,现在换G9X和XBOXONE手柄后玩多久都没事
其实还有比较重要的就是鼠标高度.手肘和手最好处在一个水平高度上或者手肘再高点.
一般桌椅都是要么没扶手 要么扶手高度离桌面还差个好几厘米,吊着很难受的.
最近换了轨迹球玩,感觉拇指容易不适。

鼠标这个还是要挑选适合自己的,不要用那些随便的鼠标
跳lockin…………lockin里面甩手的动作很多……经常跳跳好了
买一个厚厚的游戏鼠标垫。
桌子高度标准,椅子高度标准,一天十几个小时电脑屁事没有

没啥推荐了,医生说想彻底好就只能尽量让手腕休息。除了肠溶片之外他开的全是中成药,我都没拿。目前服药休息2天之后症状基本缓解。

之前是手腕有2个地方痛、麻,手腕不能用力,悬空或向上托起都使不上劲。我痛的位置是手腕背面凸起的骨头,以及手腕正下方中央靠近手掌那里圆圆的骨头,一开始也以为是腕管综合征,后来确诊不是。

不过好笑的是,除了过度打游戏、用鼠标会罹患筋膜炎之外,这个毛病其实一般是抱婴儿抱多的女性会得的。我刚坐下来医生就问我是不是抱小孩了,立方体懵逼,他说前两天才有个24岁生孩子的女的也得了这个毛病。之后我说我打PS4而且每天用电脑之后他恍然大悟说了一句哦…
垂直鼠标,垂直鼠标,垂直鼠标,重要的事情说三遍
你们老说垂直鼠标
有用是有用,但是长时间打手柄一样疼的不行
我现在左手鼠标,右手就打游戏的时候用鼠标和手柄
但是时间一长还是老样子
用手腕支架感觉会好点
但是时间一长该疼还是疼
感觉一辈子的事,和谐相处吧

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換了巨硬的饅頭鼠標後手腕好一點
但右肩感覺已經廢了,只好去做按摩
带个护腕缓解一下
ns掌机模式打空洞骑士手腕疼入了个pro手柄等到货中
楼上有说的,用鼠标的时候手的位置很重要
鼠标要是放太低了每天用俩小时都受不了,抬高一点应该好得多……
换手使用鼠标
要是腕管综合症的话,换轻的鼠标和手柄效果最明显,鼠标换到100g以下,手柄换DS4吧
用手臂操控鼠标
手柄怎么会出问题,手腕又不动,动动手指而已。鼠标是真不能多用,自从鼠标手后放弃电脑游戏才好。
立式鼠标能缓解一些

—— 来自 Samsung I939D, Android 4.3上的 v2.0