当代年轻人(大家)的生活习惯都是什么样的?突然害怕.....

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年轻人:20岁以上,35岁以下

在公司前段时间和一个前辈聊天,大家聊了聊生活习惯之类的话题。我就很坦白的说了下自己是怎么回事儿。然后前辈就说“我以前也和你一样的,现在不敢了,晚上10点必须上床准备休息......”(前辈今年28岁)然后说“25岁是一个坎,你过了25岁之后你看看,我以前有一个朋友也是,天天熬夜,每天必喝一瓶可乐.....身体倍儿棒,25岁一过,体检身体就各种出问题.....”之类的(这位前辈现在坚持健身一年多了,膀子看着一天比一天粗,感觉挺屌)

他是不是在唬我啊?


网友评论:
我真的觉得不要熬夜特别特别重要。
有条件的话,还是要去健身房的…虽然我是个废柴,但是我很羡慕那些去健身房的人…
年龄增长,机能退化,免疫力下降。很好理解啊。问题不会一下出现,会慢慢出现的。良好生活习惯也只是延缓出现而已
有足够8小时的睡眠,看起来几点入睡也不重要;只不过早睡早起,上班之前的准备时间更充裕

所以我一直有一个疑问,熬夜的定义是什么.....坚持长时间的熬夜会不会把生物钟调整为符合自己身体机能的生物钟?那么这样是否就不叫熬夜了呢?

十一点钟之后睡可能都算熬夜
不过我的经历是连续四五年时间都是夜里两点之后睡觉,就算睡再久也还是精神非常糟糕的
而且为了配合上班时间,早点睡也是很必要的吧
睡眠时间不充足和缺乏运动会给身体造成不可逆转的损伤……我哥已经查出肝功能问题了。我觉得大龄宅男这些毛病以后一个也跑不了。
一天sy2次以后大概是不行了……
唉,毕业后体重从150涨到了170(庆幸稳在了170,没有飙到更高)。肚皮越来越肥,以前买的衣服裤子都出现了不同程度的缩小。这是目前我唯一比较揪心的事情...... 但是任然没有为此付出行动。我想,要是某一天,我突然开始掉头发了。或者脂肪肝了。那健美冠军就指日可待了

唉,瘾大啊.........

过了25岁渐渐地没了,真人上阵都不想来了

注意什么!?你倒是说啊???
不要熬夜

25???不是说好的40岁吗?
有女票为啥还要一个人撸呢.....
90后都是中年人了

40是有锻炼早睡早起的40.

毕竟还没有同居,所以总有空缺的.....时间
家里的东西必须放在指定的位置,谁动我就和她翻脸,我是巨蟹座,求交往

那她有点惨啊.....谁动你都要跟她翻脸....她是后妈生的吗...
28岁算啥老
确实,我也不觉得28岁就老了,但是公司年龄最大的Boss也就35岁,可能在这个环境中这位前辈觉得自己挺老了吧.....

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吃枣药丸

熬夜不准确,实际上是倒时差和睡眠不规律的锅。熬夜的人更容易睡眠不规律,每天坚持凌晨三点睡十二点起是无妨的;但是这种作息更容易被别人打断,导致睡眠不规律。
其实我一直想知道新疆人北京时间凌晨两点入睡算不算熬夜

然后睡眠不规律就会导致肝脏爆炸。哈哈哈哈
为啥不和女朋友一起住?

不算 这几天看大宋提刑官基本上每天都两点左右睡 正常一点半睡 一点之前睡不着 年轻的时候十二点就睡了 现在不行了
23就有房有车了

—— 来自 Sony F5122, Android 7.1.1上的 v1.3.2.1

女方家庭认为,只要不结婚,就不能同居。怕被外人说笑

这种作息时间适应久了有些时候忘记设定闹钟,就算睡得再晚,睡眠再不足也可以准时醒过来,也算是点亮了一个额外的天赋树了
我跟你讲讲不抽烟不喝酒爱游泳的好处 我们几个都是30出头的同事出门吃饭经常有陌生友军把我当成新进型男小鲜肉 一天撸一管睡眠八小时 吃喝玩乐一样不能少 年龄被动减10岁 唯一恨点就是颈椎 每天对着电脑真简直是个噩梦 只有持久运动才能压制下去
33,每天晚上三点左右睡。一点左右醒,赖床半个小时起来,看天气决定出去喝粥还是叫外卖。逢马刺比赛早起看完补觉,推迟一定时间起。
下午一般看电影电视剧,偶尔看书,不过好些去年买的书还没拆封。
七点左右吃饭,外卖或者出去吃也看天气,偶尔自己做。
晚九点左右开始工作,断续作业到两点,然后上床刷手机,三点左右听相声入眠。
一周有两天因为混乱的作息时间需要吃头痛药挺,抽一到两天下午去健身房混几个小时。
单身,养猫。
我觉得我活不到六十。。。

—— 来自 samsung SM-G9500, Android 7.0上的 v1.3.2.1

大兄弟,你这个有点刚了啊.......

你游泳也要时常抬颈椎换气呀.......还是来一套盲人按摩比较有效是不

就等一个漂亮妞来管教我了。。。


年龄:26

性别:男

工作:医疗行业,大轮转中,每天对着病人和电脑。

饮食:早上单位3个馒头,两菜一肉,中午食堂,晚上看情况。

起居:和父母一起住,比较宽裕,不过我工资也低,堪堪爬到个税起征点。工作日每天早上5:50醒,洗漱一番,蹲个马桶,骑车/地铁去单位,7:00左右到,把床位病人昨天和晚上情况摸一下。7:30交班,查房。实习生没逃的话,9:00下医嘱,换药。10:30写病程录。11:30吃饭,然后眯一会儿。12:30继续写病程录,写各种文书,给新入院的病人开检查入档,还有帮前任和实习生擦屁股。3:00确认明天手术病人的准备工作,病房转一圈。4:00,上级下来了就晚查房,没下来就自己看东西。6:00下班,心情好去实验室跟先辈学习人生经验,心情一般就复习,心情差就回家划水。10:00要么从实验室回来,要么看文献,要么散步划水。12:30左右睡觉。上个礼拜开始轮转影像科,可以放假1个半月。一周有一次值班,住医院,其他科还好,骨科和普外有可能有急诊手术,和住院总还有实习生一起上。周末一次组会+学校上课+跑步锻炼一下。

不良嗜好:抽烟,一年十包不到,只有极郁闷才抽。酒,完全不喝。喜欢吃还有喝糖水,不过在克制了

兴趣爱好,看喜欢的书,散步,上/微博。

心理状况:半好半坏吧,不过一直在调整自己的情绪

性生活:没有女朋友,撸管视工作强度,之前在普外/骨科,累成狗,根本没体力撸,现在可以翻阅8T施法材料了。女朋友的话,等相亲了,我物质条件还不错,关键就看能match我条件的小姐姐能不能看上我了,还有希望将来不会被绿。

未来规划:未来十年会读博&小轮转,发文章,出国做博士后,援疆援藏,住院总。自己还想学点东西,除了英语要6,还想学一门二外(不知道有没有时间),还想系统的学习经济金融方面的东西(看看有没有可能自考CFA,大概是痴心妄想了),财会方面学会看账吧。还有就是把我的藏书看完。


哇我跟你说每周六日早上八点半准时醒过来其实是件非常令人苦恼的事 我对面的小哥能睡到十二点洗个澡直接吃午饭去 很羡慕
周均四啪10管,泥潭平均水平真是高

感觉很健康积极向上的作息生活习惯啊!!

和父母住一起吃饭应该比我门这些三餐点外卖的要好得多吧......羡慕

可能是我个人问题...........我还靠撸管来对抗过压力....

之前工作上的事情把白头发都急出来了,回家撸过之后就要好受一点....
29了,早中晚都在食堂换着花样吃,还算吃得讲究,去年开始减肥后每天基本都要运动一小时左右。早上7点多起床,中午雷打不动要睡一小时午觉,晚上一般都瞎玩到十二点睡。总觉得晚睡很不好,又感觉午觉应该是有弥补晚上没睡够的问题


我每天睡眠时间6小时都没有,工作起码在12小时,你告诉我作息规律?!住和父母一起,吃不和父母一起。而且大多数时间我晚饭不吃。

睡眠时间不够确实是不够啊,但是你不够得很规律嘛

为啥不吃晚饭?你不饿嘛?
羡慕23就有房有车的成功人士。
我这种27了一事无成的,还是一辈子处男到死好了。

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对,应该大家都会有这种自我补偿的心理吧。比如晚睡了,那第二天中午睡一会儿,就可以补偿。这周周末酒喝多了,下周就少喝点,多喝点赶黄草泡的水。这周我纵欲过度,撸了20几管,下周少撸几管,多吃点六味地黄丸之类的。
谁说25后不一样的,还有人说30后不一样的,我30后也一样。坚持锻炼的我,25岁后的我连续24小时看电视剧毫无压力。

有时候饿有时候不饿,姑且当节食减肥吧,工作需要,外科医生没有胖子

胖了是不是在做手术的时候不容易屏住呼吸?手要抖之类的

超执刀那种一不小心就把器官割破了开始大流血

生物钟也根据阳光来判断的,除非控制光线,不然也出问题。
好气欧,22处男,有洁癖性欲又高,真怕以后硬不起来
日均两管,怕不是全天维持着贤者状态
我同事30多岁的那种都是精力超旺盛的
出差到外地晚上到了先喝酒,喝完熬夜打牌到三四点,早晨七点起床上工
啪啪啪的话是有贤者时间的,看状态决定持续时间长短。但是撸的话,贤者时间短得可以几乎忽略不计

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27,混吃等死的工作。每天活的惶惶不可终日。家里住,剥夺了财政权。也不想找对象,就单身下去好了。
羡慕23就有车有房的成功人士楼主。

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胖了台上根本没你站的地方,而且手术除了门诊小手术和乳腺肿块,基本都在2小时朝上,太胖站不动

你说这些谁懂啊!
这位兄弟,你怎么了

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贷款我还工资还要交还要我拿卡上那点可怜余额见到喜欢女孩子就去追,怎么嫌弃怎么来,人生早就该结束了。

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早6点15起床,自己做早饭,7点15出门,驱车30公里经国道,单程花50分钟上班,8点半上班,中午食堂,重油重盐的饭菜,随便吃点,晚上5点半下班,回到家6点20左右,跟父母吃饭,还算清淡,吃完休息以后7点15去健身房,一周3-4次,看具体身体状态,8点半多结束,9点自由时间,11点睡觉
工作日都这样,周末晚上会晚点睡觉,但是早上7点多必然醒,而且睡不着回笼觉。。。熬夜熬不过1点,每周基本1-2场球,强度还可以,最近觉得本西蒙斯球风像我
可以说非常老年人以及低欲望的生活了,唯一自满的是每周的运动量。。


24岁码农。公司和家两点一线,下了班和周末宅在家不出门。玩dota和看日剧,dota匹配过程中会做一些俯卧撑,仰卧起坐什么的。一天一餐,早餐很饿的话会买个面包吃。在家会点外卖,一般只吃金拱门。
7点半的闹钟8点多起床洗澡上班,6点多7点回家dota、看综艺、日剧,晚上11点多看完不正常人类中心的推送睡觉。
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年底冲刺要995了。
表示2个月要持续回家睡觉起床上班的节奏了,下班不能玩dota了好气。

每天都两点睡觉?等着猝死吧
和父母谈谈这方面的问题啊....

人生大事,给你父母举个例子,就说“如果和喜欢的女孩加微信还拿着电信办宽带送的手机怎么好意思”

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如果11点最后一把dota输了怎么办
不能含恨而睡吧

btw:兄弟看不看downton的 gaki no tsukai 。 推荐给你,巨有意思

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可以控制住自己的欲望及懒散的强者

很佩服你们

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年初相亲时候试探过了,结果要我拿之前积蓄,用完了再说。
没啥好说的,连一句我本身收入可以养活自己这种话说出来都觉得我骄傲自满不应该,那我还是闭嘴好了。

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苦逼的公务猿一名,工作压力大,目前已经出现失眠体重下降等情况

唉。。工作日早睡是怕第二天疲劳驾驶,被国道上的大货车碾死,导致周末完全休息不好,很痛苦啊。
如果有钱不用上班,我真想让自己欲望爆炸
25,上班喝茶看报纸,回家玩萌豚游戏 看电影 思考文学,最近开始从新学英语和历史,从毕业工作以来光吃不胖,从不运动,认为身体只是承载大脑的工具。伺候两只猫和一只仓鼠,铲屎 刷厕所 梳毛,监督动物不破坏家具。
24
每天3-4点睡,10-12点起。基本一日两餐
不用去学校的话除了去买东西基本不出门,从早到晚对着电脑
去学校坐火车,步行时间不超过10分钟
基本不运动
内心担心自己会猝死
lz简直就是赢家
其实25以后就变成2-3点睡了
我教授 55左右
睡眠极差 夜里1点3点7点分别回我一个邮件
满世界跑 天天喝醉 但仍未猝死
关于lz这个观点我挺有感触的。之前跳槽后在一个电商公司工作过一阵子,我30,周边同事平均23;早上九点上班,一整天盯着电脑到晚上六点至八点;中午因为时间短,所有人都叫外卖,百来份外卖堆在前台旁边。这样干了几周,我最大的一个感受是,眼睛不行了。然后因为是单休,晚上还要回家带孩子,完全没有运动的时间,我估摸着如果做一年半载,腰椎间盘突出啊,颈椎啊等等都会出问题的。所以马上辞职了。
30岁
完全没感觉任何身体问题,也没有感觉上年纪
不抽烟,戒酒一年半,戒酒前也只是每个月喝两三瓶啤酒的程度
最后一次去医院是8年前划破掌底缝了几针,线是自己拆的就没再去医院
每天睡4-6小时,三餐自己做
0度以上一件短袖T就能出门
不秃不肥不油腻没痔疮,阑尾扁桃体智齿健在
玩游戏撸管都非常有动力
身体和精神这么健康全都感谢父母
保证好八小时睡眠就可以了

你的生活不是美滋滋吗,吊打一群了

除了重盐,重油没什么大问题

有女朋友,日均两管减少下,周末去打打球就是了

别的不说,每天四到六小时睡眠是怎么做到的。
这种作息时间没有固定之前,我经常睡晚了之后躺床上想“会不会第二天就不会醒过来了”

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冬天可以穿短袖的我都默认“肾功能”大概是极好的吧.....

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不生病就没啥。偶尔遇到压力大,失眠,感冒头痛,拉肚子就会觉得“惨了,不良习惯的报应来了....”

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以前辞职在家的时候曾经晚上睡不着直到56点然后一觉睡到一两点

或者干脆吃完早点活动活动早上十点再睡觉,恶性循环

想通过忍到正常时间再睡把时间调整过来,结果晚上睡了两个小时又醒了

过了一段时间这个时差自己就莫名恢复正常了,一个不留神没几天又会重演。这个过程应该有四五次了,每次周期大概一个月,挺难受的。

想了想应该是老胃病外加不上班作息不好吧
生活作息等习惯绝赞作死中,就等爆炸的那天到了

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工作娱乐难两全,只好少睡一下多挤点时间出来了
这样不会打瞌睡吗。。。

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经常在床上肝手游的时候睡着结果做不完日常

感觉你吃的好少啊……怎么胖的
兄弟还是保证睡眠吧。。。。命重要啊。

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讲真男的还是要坚持运动,别的不说,激素浓度太重要。

以前坚持健身,每天都想撸,人也特积极;这两年懒了,停了健身,根本撸不动,看着光屁股大妞毫无感觉。